第一步:从胃开始
1.解剖位置:左上腹。
2.按摩定位:左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。
3.按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。
4.按摩器官:此处的皮肤下面的内脏是消化道胃的位置。
第二步:下行到脾及十二指肠
1.解剖位置:肚脐。
2.按摩定位:人体正中线,掌心贴肚脐。
3.按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。
4.按摩器官:此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。
第三步:大小肠的交汇
1.解剖位置:阑尾。
2.按摩定位:右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。
3.按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。
4.按摩器官:阑尾、大肠和小肠之间。
第四步:从大肠到直肠
1.解剖位置:右侧腹、上腹及左侧腹。
2.按摩定位:从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始……
3.按摩方法:以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。
4.按摩器官:升结肠、横结肠和降结肠。
(据《新京报》)