1.要注意避免受凉、感冒以防诱发慢性咽炎。

　　2.记得常开窗通风保持空气流通，保持室内合适的温度和湿度。

　　3.外界空气污染严重时注意戴口罩，避免户外活动。

　　4.戒烟少酒，清淡饮食，避免摄入过多酸冷、辛辣刺激性食物。

　　5.清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境。

　　6.避免过度用声，给咽喉一个休息的时间。

　　7.适当体育锻炼、规律生活作息、保持良好心态从而提高自身整体免疫力。

　　8.积极治疗可能引发慢性咽炎的相关性疾病，减少对慢性咽炎的持续刺激。（据《大河报》）