武汉大学和同济医学院的一项联合研究发现，胖奶奶现象可能会引发二代肥胖、三代肥胖的问题。最新数据显示，全国6~17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。

　　女性受超重或肥胖影响的危害程度远超男性。比如有调查数据显示，因肥胖致癌的风险，老年女性是男性的3倍。研究表明，除了广场舞大妈等少数群体外，女性较男性更少参与运动。她们承担家务劳动普遍较多，特别是老年女性为照顾家庭和照看孙辈而付出了大量劳动和时间，很少抽时间搞锻炼。因带孙辈的妇女较多，因此一些不好的饮食习惯、生活方式也很容易传给下一代，这会在无意中引发小孩子的肥胖问题。

　　那么，中老年女性如何健康减重？专家们给出了一些很中肯的建议。

　　吃饱了再减肥。北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆说，女性减肥大多依靠节食，而一味节食会引发生理紊乱和营养缺乏，诱发疾病。减肥的前提是要保证营养，平时建议多吃蒸煮菜、凉拌菜，控制脂肪的摄入。

　　“忙里抽闲”做运动。上海市疾控中心肿瘤防治科主任郑莹建议，奶奶们把孙辈送到学校后，可利用这段时间进行体育锻炼。简单的跑跑走走不但强度合适，而且减肥效果最佳。刚开始锻炼的人，一般是先走1分钟，再以每分钟100米的速度慢跑1分钟，如此交替进行。每隔2周增大一些运动量，改为先走2分钟，再以每分钟100米的速度跑2分钟，如此交替进行。

　　（据《中国妇女报》《科技日报》）