常坐飞机多吃点维生素C

“五一”黄金周将至，坐飞机出行又将成为很多人外出度假的选择。虽然飞机能节省很多旅行的时间，但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰。对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，建议服用维生素C，它可以帮你缓解身体不适。

长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状，与飞机内的空气质量有着极为密切的关系。医学专家认为，当飞机飞行了一段时间后，机内空气就会有所改变。尤其是长距离的飞行，机内空气流动慢，会变得更加污浊不堪。上世纪70年代末，一架飞往阿拉斯加飞机上的旅客中，70％以上的人下飞机后都患有感冒，检查结果发现，这些旅客患的是同一种感冒。医疗部门分析认为，这是因为旅客过于密集和机内空气污浊互相感染所致。

很多航空公司空中小姐和机务人员，为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。医学专家提醒乘飞机出行的旅客，要注意自我保护，一是要在行前2天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，这样可以有效地防止时差反应。二是行前要注意休息好，保证足够的睡眠，防止登机加重反应。三是携带必要的镇静止痛类药物，以备急用。四是在原位尽可能地活动身体各部位，增加血液循环，减轻不适的感觉。

7类人不适合坐飞机

第一类：7天内的婴儿和妊娠9个月以上的孕妇。飞机在高空中氧气缺少，而且飞行过程中可能发生的振动对孕妇及胎儿都有影响，而空中气压的变化，也可能导致胎儿的提早分娩。因而孕妇应在产后一个半月，产育期的影响过后才可以乘坐飞机。而新生婴儿则可能在飞机上发生呼吸系统不适应的情况，也不适宜乘坐飞机。

第二类：心肌炎、心肌梗塞病后一个月以内，脑血管意外病后两周内和恶性高血压患者。这几种心血管疾病基本属于高危病种，平常就不是很稳定。飞机在高空中飞行时的高空气压容易导致病人心血管扩张甚至破裂，非常危险。所以心肌炎、心肌梗塞病患至少在病后1个月内，脑血管意外病（俗称“中风”）病人至少在半月内，不能乘坐飞机。

第三类：严重肺病（结核空洞、肺功能不全的肺心病）、气胸、先天性肺囊肿患者。肺结核空洞患者在体内带有大量病菌，有很强的传染性，为己为人都不应该乘机。这类病人必须在空洞闭合、体内检查无菌后才能上机。

而肺心病是由肺部或胸部疾病引起的心脏病，在高空中低氧的环境中很容易发生缺氧、呼吸困难的情况。气胸则是一种急症，在发病后患者会觉得胸部剧烈疼痛，一般需要立即进行处理，不适合乘坐飞机。

第四类：急性鼻窦炎和中耳炎患者，固定下颌手术者.鼻窦炎和中耳炎两种炎症本身就有很大关系。鼻道和耳道都比较敏感，由于飞机在高空上飞行，大气压很大，容易加重鼻窦炎的炎症容易造成中耳道鼓膜穿孔，中耳炎患者也容易晕机，所以也不适宜乘飞机。

第五类：重症贫血患者。血红蛋白量水平在60克/升以下者，不宜乘飞机。这些患者中，有的是由于营养方面的原因，有的是由于患有慢性失血症，还有些是白血病患者。由于高空的特殊环境对人体各项性能要求很高，重症贫血者由于缺血身体的一些功能明显低于常人，是非常不适宜坐飞机的。如确实需要乘机必须遵医嘱，并采取必要的准备措施。

第六类：精神病患者，如癫痫及各种精神病人（尤其是有明显的攻击行为者）。这类病人容易因航空气氛而诱发疾病急性发作，造成危害的后果。患者也很容易有抽筋的症状，这也是不宜乘飞机的原因之一。如需要乘机，必须按照航空公司的规定和遵医嘱，并必须有医护人员陪伴。

第七类：某些需要进行紧急医疗处置的疾病，在乘机前无医师许可证明和医护人员护理者。这些情况有很多种，如处于抢救状态的休克、昏迷、颅内压增高等；颅脑损伤、颅骨骨折伴有昏迷或呼吸节律不整者，脑有炎症、肿瘤等。这些需要紧急医疗处置的疾病患者，要乘机的话，真的要慎之又慎，必须在经过妥善处置并经医师许可后才能乘机。