杨龙评论说：近几年，毅行成为一种时尚，成为一种精神的象征，很多白领都热衷参加。殊不知，贸然毅行，结果可能会适得其反。
国外曾做过一项研究，对非职业马拉松运动员进行核磁共振检查，这些选手参赛后，膝关节滑膜都会积液和水肿，表现出滑膜炎的症状。但在职业马拉松选手中，很少会有这种表现，因为常做运动，滑膜会逐渐耐受。
莫仅仅为了赶时尚而毅行，锻炼身体，也讲究循序渐进。首次参加，不妨先选择5~10公里的赛程。
■小知识
毅行活动源自于香港，由慈善机构组织的广大市民自愿参加的徒步活动。活动人员可以自由组合，4人一组，每组自行选出一名组长，全组在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程。毅行者活动不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。毅行者活动追求的是团队精神，锻炼的是互助精神，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点，才能明白毅行者的意义之所在。
