中医认为，肝肾与头发关系密切。《内经》中提到，肾气充盛的人到了中年仍然头发茂密、乌黑润泽，而同龄的肾气虚弱者则头发稀疏枯槁，出现两鬓斑白的情况；肝血充足，头发才有充足的供血，才能乌黑润泽。精神紧张、情绪不畅、肝气郁结、用脑过度最终都会导致血虚，血虚就会导致白发丛生。因此，白发的产生与机体环境有关。

　　中医专家给白发人群3条生活提示：

　　1.常梳发

　　方法：每天起床、睡觉前各梳50次左右。

　　2.按涌泉、漱玉泉

　　方法：涌泉穴是肾经的第一个穴位，是补肾的重要穴位。睡前多用大拇指或指关节按压，力度以出现能耐受的酸、麻、胀、痛感为佳，10分钟左右为宜。晨起可“漱玉泉”，即用舌尖抵住上颌，开始鼓漱，使口中唾液缓缓充满口腔，再将其徐徐咽下。

　　3.食疗

　　方法：黑芝麻、桑葚、黑豆等食物能滋补肝肾，女贞子、旱莲草、生地黄、侧柏叶等都是补肾凉血、治疗白发的常用中药，一定要在医生指导下搭配饮食同服。

　　（据《大河报》）