超重肥胖，对身体机能的影响不可小觑。关节平添了痛苦，新陈代谢受阻，多种慢性病抱团共生。不少科研成果都已表明，脂肪超标，是对个体生活质量的削减，是对人类健康及生命的消磨。

　　对于一个国家而言，过半的成年居民超重或肥胖，绝不是一个轻松诙谐的话题。它意味着慢性病患者基数将不断扩大，必然会加剧社会医疗负担。再者，中青年群体是国家各项建设的中流砥柱，如果他们因肥胖导致患病率早早提升，也是国家劳动力的损失。国家卫健委公布的一系列肥胖相关数据，既与每个人的生命健康息息相关，也释放了一个重要信号：肥胖已成为摆在国家面前的重大健康挑战。梳理肥胖带来的社会负担，更值得警醒的，不完全是眼下人们的肥胖，而是不愿改变造成肥胖的不良生活方式。

　　每每凌晨时分，常有人在朋友圈直播嗞嗞冒油的麻小烤串，并配文“深夜放毒”，明知是毒，还要进食，说明不是肚子太饿，只是嘴巴寂寞；还有些上班族，常以“提神”的碳酸饮料代替白水，糖量的摄入随之超标，膳食结构也不合理；随着电子产品日益普及、智能技术突飞猛进，居民静态生活时间显著增多，健身的念头往往在网络信息的诱惑和内心深处的惰性面前败下阵来。凡此种种不健康的生活方式，是导致肥胖的根源；而认识到肥胖的危害、转变错误的观念，才是拥抱健康生活的最大动力。相信即使一些人是基因遗传导致肥胖，也能够从规律且合理的生活方式中受益。

　　生活越来越富足，更要学会克制口舌之欢；越来越依赖手机，更要经常迈步走。及时从“光吃不动”的群体中走出来，加入到科学生活的“自律一族”中去；也许，这样的改变，带来的不仅仅是体重的减轻，还有更畅快的呼吸、更放松的生活。（据《北京晚报》）