失温在城市里也可能发生

　　黎敏表示，失温多半发生在参加登山、野营等户外极限运动时，但在城市里也有可能发生。自然情况下，冬天气候寒冷，如果一点都不避风，会很快把热量带走；如果淋雨，一点都不遮挡，也可能会造成严重的失温；冷库工作人员不小心关在冷库里，时间久了肯定失温。

　　“冬天有的人喝醉了倒在路边，没及时被发现，产生的热量不能维持体温，就会出现生命危险。”浙江大学医学院附属第一医院重症医学科副主任蔡洪流指出，饮酒者醉酒后失温死亡是目前醉酒死亡的最重要的原因。因为醉酒会错判外界的环境而导致进一步失温，另外饮酒更容易带来周围血管扩张，让热量更不容易保存在身体内。他反复强调：饮酒要有节制，不要相信饮酒能御寒。

　　酒后和户外运动要防失温

　　专家介绍，轻度的低体温，人体会出现寒战、警觉。寒战是人体的一种产热方式，此时人会变得行动迟缓，如果忽略掉身体的报警信号，误认为只是“有点疲惫”，觉得再坚持一下就没事了，就有可能发展成没有寒战、没有意识，最终造成悲剧。

　　失温是严重的急性伤害事件，关键是预防，尤其是酒后和户外运动时。要注意几点：1.参加户外活动时，携带能防风防雨的备用外套；2.到野外露营，应提前查明天气，避开大风、降温天，同时带足保暖装备；3.突然遭遇恶劣天气、温度骤降，要到安全的地方避风，及时保暖，不要硬扛；4.避免过度出汗和疲劳，头部、颈部更容易散失热量，尤其要注意保暖；5.聚餐时如有同伴醉酒，一定要将他送到家里、安置好，防止因夜间昏睡在户外导致失温。

　　不要给失温者“搓手搓脚”

　　黎敏建议，如果出现失温情况，动作协调性开始丧失时，一定要及时自救或求助。首先，选择避风的地方，尽快脱掉湿衣服，把身体裹起来保暖，保持干燥，吃高热量的食物。她提醒，失温自救时不要揉搓四肢，因为揉搓四肢会导致外周冰凉的血液快速进入心脏，引起心脏骤停，比较好的方法是给核心区域（腋下、颈动脉、股动脉）加温，把暖宝宝、热水袋放在这些地方。特别要注意：不要试图给中重度的失温者进行四肢加热或喝热水，这会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，造成休克。

　　（据《海南日报》《都市快报》）