中医养生保健是在中医理论指导下的“治未病”。《黄帝内经》记载：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”意思是说，医术高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。“治未病”就是通过“养精神”“练形体”“调饮食”“慎房事”“适寒温”等各种方法，预防病邪侵袭，提高生命质量，是一种综合性的养生保健方法。

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