哪种病症适合三伏调养？

　　三伏天适合冬病夏治，所谓“冬病”，不是指冬天才得的病，而是好发于冬季或遇寒加重的问题，比如慢性支气管炎、哮喘、风湿关节炎、体虚易感冒等。根源多是阳气不足、寒气积聚。

　　三伏天是全年阳气最盛的时候，借这个时机顺势调养身体，有助于清除体内寒湿，扶正祛邪。但需要注意的是，冬病夏治要根据体质特点。

　　误区一：三伏天要吃辣吃姜喝羊汤，以热制热？

　　不能一概而论，以热制热本身没错，但只适合特定地域和特定体质的人。

　　北方人三伏天养生要点：温阳散寒、固表补肺、健脾益气

　　北方白天热、早晚凉，冬季漫长严寒，当地人多是虚寒体质——外面热，身体里面是寒的。

　　食疗方：山药芡实羊肉小米粥

　　瘦羊肉冷水下锅焯水，放入葱、姜、料酒、白萝卜片，去除腥膻。将小米加水煮至沸腾，再放入焯好的羊肉、山药、芡实，文火慢熬约40分钟。

　　感冒发烧、口干口苦、大便干结者不宜。痛风急性期可将羊肉换成瘦猪肉。

　　误区二：三伏贴是万能保健贴，人人都能贴？

　　三伏贴有明确的适用人群和禁忌人群，不能盲目跟风。

　　适合贴的6类人：

　　1.呼吸系统虚寒人群：过敏性鼻炎、慢性哮喘、体虚易感冒。

　　2.脾胃虚寒者：胃怕凉、食凉腹泻。

　　3.寒湿性骨关节疾病：阴雨天或者冬季关节疼痛加重。

　　4.阳虚的亚健康人群：体倦乏力、畏寒肢冷。

　　5.宫寒女性：经期腹痛、小腹冷痛。

　　6.体虚儿童：反复感冒、咳喘。

　　不适合的7类人：

　　1.热性体质、阴虚火旺者：易上火、口干口苦、大便干结、舌红少津。

　　2.湿热体质者：口苦黏腻、舌苔黄腻。

　　3.正在急性发病期的患者，比如感冒发烧、咽喉肿痛发炎等。

　　4.皮肤有破损、皮炎、过敏者。

　　5.特殊生理的人群：比如孕妇、经期量大的女性。

　　6.3岁以下婴幼儿。

　　7.结节和肿瘤患者且体质偏热。

　　今年三伏贴的贴敷时间是初伏7月15日、中伏7月25日、中伏加强8月4日、末伏8月14日。贴敷无需严格限定在当日，前后3天均可。

　　今年三伏有40天，许多人以为这种加长版的三伏较为罕见，实际上近年来这种情况很常见。因今年中伏较长，有20天，所以中伏额外增加一贴。

　　误区三：三伏天喝凉茶祛湿又降火，南北方都适用？

　　这个说法不准确。比如，广东凉茶主要针对当地人脾虚湿热的体质，药性偏凉。有些北方人喝广东凉茶容易腹泻，就是因为体质不匹配。所以各地的三伏养生茶应有所差异。（据央视报道）