春季养肝

  春天五行属木，而人体的五脏之中肝属木，因而春气通肝。春季，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，加强对肝脏的保健正当其时。这里特别推荐3个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。

  大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

  行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。春天肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉行间穴就可以把心火从这里散出去了。

  太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把太冲穴比作人体的出气筒，因为它能够把肝气肝火消散掉，所以按揉太冲穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

  内蒙古中医医院综合治疗科牛英洪：主任医师，硕士学位，擅长中药针灸相结合治疗乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾患，哮喘、咳嗽、冠心病、胃肠疾病及颈椎病、肩周炎等骨关节病。