四季养生

《黄帝内经-四气调神大论》揭示养生精髓:四时气象本于天,摄养之法于人,春夏养阳,秋冬养阴;春生夏长,秋收冬藏,故春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。

春天天地俱生,万物欣欣向荣,推陈出新。夜睡早起,活动肢体。要爱惜生命,对人多说鼓励话,不要动辄训人,以免损伤肝气。夏天阴阳两气相交,万物荣华,繁茂秀丽。夜睡早起,不要轻易动怒,以免损伤心气。秋天天气以急,地气以明,大地处于收容平定状态。早睡早起,要使心志安宁,收敛神气,使肺气清降,避免秋天肃杀之气,以免损伤肺气。冬天水冰地坼,天地万物处于闭藏状态,早睡晚起,避寒保暖,但又不要过分暖和而使皮肤出汗,借以保护阳气。要神气内守,以免损伤肾气。

内蒙古自治区中医院肾病科戴军有:副主任医师,博士学位。擅长诊治急慢性肾炎、肾病、白血病、骨髓瘤、紫癜、系统性红斑狼疮、糖尿病等。