睡眠质量不佳成健康隐形“杀手”

【新华社微特稿】 3月21日是第17个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠远离慢病”。人们每天三分之一的时间都在睡眠中度过，但往往有的人即便睡足8小时，第二天却疲乏犯困。第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授认为，临床上有的人虽然睡着了，但每晚深度睡眠时间不够，长期睡眠质量不佳成为健康隐形“杀手”。

由中国睡眠研究会发布的2017年中国青年睡眠现状报告显示，24.6％的居民在睡觉这件事上“不及格”，高达94.1％的人睡眠与良好水平存在差距。杨清武教授介绍，一般成年人的正常睡眠时间是8至10个小时，而深度睡眠约占到其中的2至2.5个小时。

有研究表明，睡眠呼吸暂停的患病率呈逐年上升趋势。2016年的最新数据显示，这一疾病在男性中的患病率高达14％，20年间增长了3.5倍，在女性中的患病率增加2.5倍，升至5％，严重危害人类健康。（黎华玲 曾理）