“A型”性格者入睡难。由于A型性格的人（脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华、对人常存戒心等）无法收放自如地关闭大脑，因而很难进入香甜的梦境。这种类型的失眠症患者适宜采用认知行为疗法。

　　“夜猫子”更爱冒险。研究表明，“夜猫子”更爱寻求新奇和感官刺激，他们的创意更多，认知功能较强。

　　性格外向的人睡眠质量更好。《健康心理学杂志》上的一项初步研究表明，性格外向与睡眠质量更高之间存在着相关性。此外，尽责、谨慎和友善的人睡眠质量也较佳。

　　神经质特质者容易患失眠症。 神经质特质者的应激反应更为强烈，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时，会形成恶性循环；缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

　　（据《保健时报》）