有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。下雨的沙沙声，其声频一般位于0~20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，我们称这种声频为“白噪音”。这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使得人的心情变得舒缓了。

　　人体的松果体会分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，光线越暗，这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。（据《大众卫生报》）