增加户外活动。实践证明，充足的户外活动可以减缓近视的发展，建议儿童每天至少进行2小时阳光下的户外活动。管理用眼习惯，尽量减少长时间连续近距离用眼，如读书或玩电子设备。推荐每用眼20分钟，远眺6米外的物体20秒。定期进行视力检查，帮助早期发现近视并及时采取措施。

　　如发现近视，可以采取以下措施。配戴离焦眼镜。离焦眼镜中心区域是用于矫正近视度数保障“看得清”，而周边区域则是通过特殊的光学设计来产生近视性离焦，这些区域产生的近视性离焦可以抑制眼轴的生长，进而减缓近视的进展。配戴角膜塑形镜（OK镜）。角膜塑形技术通过夜间配戴特制的硬性隐形眼镜来暂时改变角膜的形状，从而在白天提供无需配戴眼镜的清晰视力，这种方法也可以有效控制近视的发展，特别适宜儿童和青少年。药物治疗。低浓度的阿托品眼药水被证实可以有效控制近视的进展，0.01%阿托品滴眼液是建议的初始用药浓度，可延缓近视进展，且畏光、调节下降、过敏性结膜炎等副作用较少。

　　（内蒙古科协供稿）