物理防晒：使用衣物、帽子和遮阳伞等物理手段，能够有效阻挡紫外线，建议在户外活动时穿着长袖衣物和使用遮阳伞。

　　化学防晒：选择合适的防晒霜，注意SPF值，户外活动时每隔2小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。

　　眼睛防晒：不要忽视眼睛的防晒，佩戴防紫外线的太阳镜可以有效保护眼睛。

　　全身防晒：防晒不仅仅是涂抹面部，手臂、脖子、脚踝等部位也需要注意，养成全身防晒的习惯。

　　此外，即使在阴天或室内，紫外线依然存在，因此全年都需要进行防晒。

　　晒后如何处理？避免反复日晒；晒伤的地方冷敷，或浸泡在凉水中；在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品；不要挤破水泡；如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。

　　（内蒙古科协供稿）