智能手机的娱乐功能丰富，一旦过度沉迷其中，难免会耽误正常的工作、学习和生活。一些年轻人认识到这一点并主动求变当然是好事，只是外部力量最多是辅助，真要戒掉某种瘾更多还得是自身努力。信息化时代，个人与智能手机完全隔绝或许并不现实，与其千方百计与手机断绝关系，不如转换思路，想想如何提高自我控制力，如何更科学合理地支配自己的时间，与自己的手机“和谐相处”，比如，可以有意识地对手机软件尤其是一些娱乐类的APP去粗取精、化繁为简，让手机更高效地服务于日常，让手机成为自己的朋友而非敌人。（据《工人日报》）