首先，日常生活中请多选择低钠盐。研究表明，对于有中风病史或60岁及以上高血压控制欠佳的心血管病高危群体，食用低钠盐可以使中风事件的发生率降低14%，主要心血管事件发生率降低13%，全因死亡事件发生率降低12%。其次，个人生活习惯的改变是预防心血管疾病的重要环节，还应注意饮食的多样性和均衡性，增加蔬菜、水果的摄入，减少高盐、高脂肪食物的摄入。此外，适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等也是维护心血管健康的重要措施。（内蒙古科协供稿）