上午9时，启动仪式正式开始。老、中、青三代社会体育指导员代表共同登台宣读全民健身倡议书，号召全社会积极参与体育锻炼。领导嘉宾共同触摸启动立柱，和平鸽振翅高飞，现场气氛庄重热烈。

　　随后，1100余名健身爱好者带来40分钟大型文体展演。威风锣鼓敲响《黄河礼赞》的磅礴底蕴；经典曲目《草原晨曲》展现包头工业文明与草原风情交融共生的城市气质；街舞、轮滑、传统武术、功夫扇、民族团结健身操轮番登场，传统养生与潮流运动同台绽放，参与人群覆盖老中青少各年龄段。

　　展演进行的同时，各惠民功能区同步开放。科学健身指导区实施“科普宣讲+实操教学+现场答疑+课程发放”一体化服务，社会体育指导员全天驻场，免费发放“健身e点通”课程，一对一纠正动作，全天服务市民超千人次。趣味闯关区设置袋鼠跳、精准投壶、迷你高尔夫等八项低门槛项目，无需组队、无身体对抗，亲子家庭与中老年健身爱好者踊跃参与。全民健身主题花车沿阿尔丁大街、钢铁大街、民族东路等主干道循环巡游，把健身理念送进城市街巷。体彩公益展区以图文和讲解展示公益金对全民健身事业的坚实支撑。

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　　当日下午，自治区第十六届运动会群众组广播体操竞赛在阿尔丁广场举行，各参赛队伍精神饱满、动作整齐，裁判现场打分并实时公示，赛后举行颁奖仪式。夜幕降临，运动员与市民一同集中收看十六运开幕式直播，共享体育盛会。

　　本次活动以“全民全运 共享共融”为主题，通过多层次文体展演、科学健身推广、群众赛事等丰富形式，生动展现内蒙古各族儿女团结奋进、健康向上的精神风貌。昆都仑区将以此次活动为契机，持续深化“体育+文旅”融合，优化公共健身设施供给，打造特色品牌赛事，推动全民健身与健康包头建设同频共振，为体育强区建设和地区高质量发展注入持久新动能。