材料：红豆（依个人需求适量）、布袋（要能耐受微波炉高温）

　　制作步骤：

　　1.将红豆放进布袋中，用线缝合好。

　　2.放进微波炉，加温约1分钟左右，大约可以维持40~50分钟热度。

　　3.从微波炉里拿出来时要注意温度，太热的话记得用毛巾包着再用！

　　小贴士：

　　1.红豆是豆类中含水量最少的，可以保持热度较久。

　　2.因为要放进微波炉加温，布袋的材质不能有任何金属。

　　3.孕妇和皮肤病患者要避免使用暖身包。

　　4.红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成分的香味，可以帮助睡眠。

　　文/丽  华