珍惜时间  由于上班堵车，一位香港地产大亨常搭地铁上班，他仔细计算过，车门打开时应该站在哪扇门前，坐哪节车厢，这样当地铁抵达他的目的地时，那节车厢的那扇门会正好对着方向往上的手扶梯，如此一来，他便能赶在其他乘客蜂拥而出之前率先奔上手扶梯，节省“起码5秒钟”。要学会节省、利用一切碎片时间，即使只有5秒钟。

　　活得有趣  哈佛大学曾有一项研究发现：“无趣的生活”会导致细胞损伤，加速人体老化，进而缩短寿命。变得有趣，其实并不难，走出你的舒适区，去体验冒险。

　　严格自律  有一个宝妈，刚生完小孩的时候，体重是140斤。有一次和她去咖啡馆，坐下的瞬间，牛仔裤大腿内侧竟脱线裂开了。从那天起，她开始研究减肥食谱和健身方式。瘦下来的她，不再陷入自怨自艾的情绪中。克制会让欲望变得简单。（据《生命时报》）