取穴：中脘穴，肚脐（神阙穴）上4寸。天枢穴，肚脐（神阙穴）两侧2寸。

　　以中脘穴为中心，以手掌大鱼际，每次顺、逆时针各100下，一日多次进行。取平卧位，以拇指揉按天枢穴，每次顺、逆时针各100下，一日多次进行。此外，保证充足的睡眠，不熬夜，也是养护脾胃功能的关键。（据《大河报》）