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走路脚痛 查一下足弓

  小杨是一名徒步爱好者,他非常热衷户外活动,但是每次兴高采烈地参加徒步或远行后,便要忍受来自脚底明显的疼痛感与无力感,而平时打篮球也没有小伙伴们跳得高。后经诊断为扁平足。

  扁平足通常称为胫后肌腱功能不全,又称平足症,也就是我们常说的平板足、平足、扁平外翻足,在行走和站立时容易出现足部疲乏和疼痛症状。

  据骨科专家介绍,任何骨、韧带、肌肉生理状态异常都可能导致足弓塌陷或消失,有生理性和先天性结构异常、创伤、足部骨病(如类风湿关节炎、骨关节结核、脊髓灰质炎后遗症、脑瘫),以及后天不良习惯因素如足部长期负重、长期卧床所致韧带松弛和肌肉萎缩、穿鞋不当等。

  除了去医院检查外,也可以通过两个简单的方法初步进行自我筛查:

  方法一:站立直视法

  站立时从足的内侧方观察足部是否具有弓形。一定要是站立位时观察足弓,因为非站立位不负重,姿势型扁平足往往也会呈现出足弓的弧度,让人误以为足弓正常。

  方法二:足印检查法

  在深色地板或不吸水的地面,用足底沾水或白粉印记,观察足底印记的形状。(据《广州日报》)

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