研究人员对1000名75~84岁的老年女性进行了为期8年的追踪调查。参试者进行16种不同类型的运动，包括徒步旅行、球类运动、水上运动、太极拳、瑜伽等。在研究之初，所有参试者都能独立生活，完成日常自理任务毫无问题，但在随访期内，大约有1/8的人不同程度地出现了自理能力问题。分析结果显示，练习舞蹈者保持了良好的日常生活技能，在日常活动中需要别人帮助的可能性降低了73%。而其他任何一种运动形式都不如跳舞带来的效果明显。

　　研究人员表示，舞蹈需要平衡性、力量和耐力，还能调动认知功能，提高老年妇女的适应性和注意力。这些因素都有助于提高老年妇女生活独立性。（据新华社报道）