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防口臭有3个关键时段

  口臭是一件让人十分尴尬的事情。常见的口臭原因主要有3种:

  一是患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症,口腔菌群不平衡从而产生异味。

  二是老年人、长期节食者、长期抑郁者也会有口臭,他们的唾液腺分泌减少,口腔里厌氧菌大量繁殖。

  三是幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌进入人体后,为了抵御胃酸杀灭作用,会通过尿素酶水解尿素产生氨,发出恶臭气味。

  对付口臭,要关注几个重要时段。

  起床后  一夜睡眠,唾液长时间处于分泌减少的状态,起床后口腔菌群数量大幅增加,容易导致口臭。吃早饭能促进唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘记吃早餐。

  紧张时  人在紧张时,压力会令唾液分泌减少。例如在重要场合需要发言时,唾液分泌减少,就可能出现口臭。建议平时不妨多喝些水来滋润口腔,喝绿茶杀灭口腔菌的效果会更佳。

  晚餐前  午餐后六七个小时,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细菌就越多,越容易产生口臭。建议午饭后用清水漱口或刷牙。

  建议口臭患者通过中西医结合积极治疗原发病,保证规律的生活作息,吃容易消化的食物,如蔬菜、水果,少吃肥腻、油炸食物,并戒烟、戒酒、戒槟榔。缓解焦虑情绪,保持愉悦的心情。(据《健康报》)

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