当尿酸过高时,大量的尿酸盐结晶沉积在关节腔内,便会诱发痛风性关节炎。在降尿酸的过程中,像胡大爷这样加大药量导致尿酸猛降,尿酸波动较大时,沉积在关节腔等处的尿酸盐结晶会快速溶解,产生一些“微晶体”,刺激关节,导致痛风急性发作。尿酸降得越快,析出的“微晶体”越多,就会出现关节红肿疼痛,甚至不能活动。因此,为避免血尿酸波动过大,服用降尿酸药应严格遵循医嘱,不可盲目增减药物。
3个方法控制尿酸水平
少饮酒 酒精进入体内后变成乙酸,抑制尿酸在肾脏的排泄,因此高尿酸患者应远离酒类饮品。
注意饮食 应避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、浓肉汤、海鲜、火锅等。多吃蔬菜、水果,尤其是冬瓜、黄瓜、莴苣等,不仅嘌呤含量低,还有利尿作用。
适当运动 制订运动计划,选择自己喜欢的或适合自己的运动,如游泳、散步、慢跑等,每周运动3~4次,每次不少于30分钟,不仅可以防治高尿酸血症和增强身体抵抗力,还能有效预防肥胖。(据《健康报》)