入睡困难 试试淡竹叶灯芯粥
做法：先加水煎煮淡竹叶，灯芯草取汁代水加入白米煮成粥。
功效：泻肝降火，清心除烦。适应证：肝火扰心。症见失眠多梦甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头昏脑涨、目赤耳鸣、口干而苦、不思饮食、便秘溲赤。
（据《大河报》）
