研究结果显示，有降脂功效的饮食尤其有利于缓解抑郁症状。此外，当改善饮食与运动相结合时，效果会进一步增强。研究还发现，对于普通大众而言，具体化或专门化的降脂饮食是不必要的。只需要简单改变饮食习惯，比如多吃富含膳食纤维的蔬菜和营养丰富的膳食，同时少吃快餐、少吃糖，足以避免不健康饮食对心理造成的潜在负面影响。（据新华社报道）