总打哈欠可能是脑血管疾病
如果家中老人总是昏昏欲睡,同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝等症状,要高度怀疑是脑血管的问题,因为某些部位的脑卒中症状,主要就是嗜睡及反应迟钝。
“很多中老年人血管动脉硬化、管腔变窄、脑血流量减少,易导致脑细胞缺血缺氧,时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。”据神经内科专家解释。所以,如果中老年人有原因不明的经常疲倦乏力、老打哈欠,应该警惕脑血管疾病,建议及时做颅脑CT、血糖等检查,同时观察血压。
贫血也可能引起嗜睡乏力
如果老人嗜睡的同时,还有头晕、乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。
一般人过了50岁后,胃肠道功能会减退、吸收减少,再加上不少中老年人追求清淡的饮食,容易造成营养物质摄入不足。此外,一些老人长期用药,也会影响食欲和营养的吸收,易患上贫血。
也可能是慢性疾病导致
据介绍,部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显,而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。
老人总瞌睡还可能是血脂异常、甲减等慢性疾病的征兆。一些抑郁症的患者夜间睡不好觉,白天又犯困、打瞌睡,也是常有现象。因此,如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下,白天经常出现爱瞌睡现象,应及时到医院就诊,寻找病因。
老人嗜睡怎么办?
1.检查老年人服用的药物中是否有安眠嗜睡作用的药物。
2.坚持适当运动。对老年人来说,适量的运动能促进血液循环,身体体质增强,老年人也能在晚上睡个安稳觉,白天就不容易出现嗜睡的现象。
3.注意合理饮食。如果出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物的摄入量。食物尽量多样化,粮谷类、薯类、肉蛋禽鱼、蔬菜水果、豆奶制品都不应缺少,适当补充含铁丰富的食物,如瘦肉、肝脏、大枣、黑木耳等。(据《银川晚报》)