如果轻微胀气，可用暖水袋暖一暖腹部，或用一只手按在肚脐处，顺时针、逆时针各揉50次。还可以学学简单的排气操：仰卧，双腿屈膝，呼气，双手抱住膝盖贴向腹部，然后双腿放平，重复20次。如仍不缓解，或胀气频频发生，要及时到消化科就诊，排除肠易激综合征、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。（据《河南日报》）