清洁

　　如果在大量出汗后，条件和环境允许的情况下建议冲个澡，避免汗水和肌肤接触过久产生臭味。当然，如果没办法冲澡，至少要准备一包湿纸巾，擦拭一下出汗黏腻的部位，让身体保持清爽。

　　换衣

　　汗水长时间接触衣物会产生细菌，滋生异味，建议在大量流汗后换掉身上的衣物。汗腺发达的朋友可在包里准备一件T恤，出汗后及时更换。

　　衣物及时清洗

　　其实很多时候，发臭的是衣物上残留的汗味。所以流汗后的衣物一定要及时清洗，避免臭味永久性附着在衣物上。另外，穿过的衣物尽量摊开别折叠在一起，或者挂在通风处吹干。

　　饮食

　　饮食也会影响个人的体味。少吃葱、蒜、洋葱、牛肉、羊肉等气味浓厚的食物。同时可以吃些碱性的蔬果，如香蕉、花椰菜、番茄等，维持身体的碱性平衡，避免体味的产生。

　　使用止汗剂/除臭剂

　　预防胜于治疗，天生体味较重的朋友建议出门前先使用止汗剂，因为止汗剂能够抑制汗液分泌，降低汗臭味的产生。

　　清爽型乳液

　　洗完澡之后或出门前，可在体温高、易出汗的部位搽一点清爽型乳液，这样散发出来的都是香香的味道。

　　衣物芳香喷雾

　　头天晚上把要穿的衣服喷一点衣物芳香剂，这样衣服香香的，即使有点汗味也闻不到啦！

　　香水

　　女生可以在脖颈、手腕处涂一点清爽淡雅的香水遮盖汗味。文/巧  姐