不吃早餐  不吃早饭与心脏病风险上升有关。高能量、营养均衡的早餐是健康生活的一部分。

　　总吃即食食品  冷冻食物、方便面等即食食品通常含有大量的饱和脂肪和盐，危害身体健康。

　　只吃素食  营养的膳食应该是均衡、全面的，所以适当摄入脂肪有益健康。

　　碳水化合物吃得太少  低碳水化合物饮食目前很流行，但限制碳水化合物的摄入量与患房颤的风险上升有关。

　　喝水太少  喝水不足存在健康隐患，严重了甚至导致脱水。脱水的症状包括头晕、头痛和口干。喝水太少还会造成肾脏功能障碍。

　　总用塑料瓶喝水  当塑料瓶接触到热的液体时，会释放出有害化学物质。因此，最好用玻璃或不锈钢杯子来喝水。

　　不用牙线  牙刷只能清洁牙齿的三个表面，而牙缝中很容易堆积污垢，若只用牙刷不用牙线易导致各种口腔问题。

　　常做美甲  美甲油所含的有毒化学物质危害健康。此外，美甲工具如果清洁不彻底，会增加美甲者患皮肤病的可能性。

　　总是看手机屏幕  看手机屏幕时间太长会造成失眠和抑郁，也会损伤视力。

　　经常戴耳机  长时间戴耳机用大音量听音乐会造成听力损伤。应限制使用耳机的次数，且把音量调低。

　　不涂抹防晒霜  每天接触紫外线与皮肤受到损伤有关。因此，外出前要涂抹防晒系数合适的防晒霜，即使是在多云的日子里。

　　独处时间太长  孤独会导致多种心理问题，甚至增加早亡风险。因此，遇到困难时要向周围的人寻求帮助和支持。

　　不及时减压  长期压力不仅导致心理问题，甚至有害心脑血管健康，如果你总是无法及时处理不良情绪，健康就会受到影响。（据《生命时报》）