以往多项研究发现，静息心率升高的健康人群发生高血压、心房颤动、缺血性卒中、急性心肌梗死、慢性阻塞性肺病、2型糖尿病、心力衰竭等疾病风险均会有所升高。静息心率在50～80次/分更为健康。如果有两位健康人，他们的身体素质、年龄和血压等情况完全相同，静息心率较高的那位寿命可能更短。
静息心率在一定范围内越低越好，运动是降低静息心率的最佳方式。长期规律进行运动，可以抑制交感神经系统过度兴奋，加强心肺功能，降低静息心率。
不过，心跳频率过低并不是好事，最好控制在一定范围内。心率过低可能导致全身缺血缺氧，引起胸闷气短、头晕乏力、记忆力减退等症状。
（据《健康时报》）
