桑葚粥  取桑葚30克，糯米60克，加水熬粥，待粥熟后加入冰糖。此粥可滋补肝阴、养血明目。

　　决明子粥  取决明子10克，大米60克。先将决明子加水煎煮取汁，然后用汁液和大米一同熬煮成粥，最后加入冰糖调味即可。此粥可清肝明目、润肠通便。

　　夏枯草菊花茶  肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，还常伴有口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等不适。这时，可取夏枯草8克，金银花、菊花各10克，用开水冲泡代茶饮即可。

　　此外，还可以按摩人体自带的“撒气穴”——太冲穴 。此穴位于足背，跖骨底结合部前方凹陷中，第1、第2足趾之间的后方。用左手拇指或食指指腹按揉右侧太冲穴1分钟，按揉时以有酸胀感为宜。按揉完右侧太冲穴，再换右手拇指或食指指腹按揉左侧太冲穴1分钟。（据《健康时报》）