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筋膜枪不适合 放松颈椎

  筋膜枪的振动往往高频,更适合放松肌肉丰满厚实的部位,用于舒缓深筋膜(包绕在肌肉表面)的慢性劳损,缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况。

  颈椎肌肉薄弱,血管、神经、脊髓等重要结构云集,骨与关节结构排列紧密,因此不符合筋膜枪的使用条件,筋膜枪也无法发挥本身的保健作用。

  一是筋膜枪的高速振动会干扰颈部的椎动脉及其他血管的血流,可影响大脑的供血供氧。

  二是颈部两侧的颈动脉窦表浅,如果因筋膜枪而受到物理压迫或打击,可能产生心血管反射,使血压下降、心跳减慢,甚至出现昏厥、心脏骤停等极端情况。

  三是老年人普遍存在血管退变,筋膜枪高频震动或使用位置不当,可能导致颈部动脉夹层,或颈部静脉血栓松动、脱落,严重威胁生命安全。

  四是老年人常有椎体稳定性下降的情况,筋膜枪的震荡与冲击可逐渐降低颈椎的稳定性,加速椎骨、椎间盘等组织退变,对于已有颈椎退变的人群,易诱发颈椎病,既往有颈椎病的人群则容易复发。

  (据《健康时报》)

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