2018年03月29日 星期四
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跑步时微笑有助提速
英国北爱尔兰大学研究人员招募了24名训练有素的跑者,让志愿者跑步时或微笑并有意放松双手和上半身,或皱眉,或普通地跑。结果显示,跑者微笑跑时使用的能量比皱眉跑时少2.8%,比普通跑时少2.2%。微笑帮助跑者下意识地放松、降低肌肉紧张度,让跑步变得更为轻松。
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