过强的紫外线会伤害皮肤。有研究表明，大剂量和低水平重复的紫外线照射会引起表皮和角质层的增生，从而使皮肤表面发生改变，比如水合作用、皮肤纹理和表皮厚度的改变，这些都会导致皮肤屏障受损。一般波长短于290nm的紫外线会被臭氧层吸收掉；波长280nm～320nm的中波紫外线（UVB）极大部分会被皮肤表皮所吸收，它会对皮肤产生强烈的光损伤，可导致皮肤出现红肿、水泡等症状，长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化等症状，严重者可引起皮肤癌；波长320nm～400nm的长波紫外线（UVA）会引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，UVA对皮肤长期累积性损伤，可能会导致皮肤老化。因此，防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害，主要是防止紫外线UVB和UVA的照射。

　　当然，紫外线也有很多益处，它能杀菌、消毒、治疗皮肤病。当缺乏维生素D时，适当晒太阳是提供维生素D的一种很好的来源，但是不要长时间日晒。

　　防晒霜能有效的降低紫外线带来的危害。一般防晒霜上最常见的就是SPF和PA这两个值，SPF值是防晒系数的缩写，它代表防晒用品所能发挥防晒效能的高低。皮肤在日晒后发红被称为“红斑症”，这种日晒红斑主要是日光中的UVB引发的一种皮肤红斑反应。防晒用品SPF值越高，防护时效越长。而PA是指防止UVA的有效程度指标，能阻挡肌肤晒黑。

　　无论冬夏，大家都应该把每天涂防晒霜作为日常生活的一部分，对皮肤做防晒护理不但能减少紫外线对皮肤的伤害，还可以预防皮肤癌，一定程度上也能起到抗衰老的作用。

　　除了日常防晒，服用某些药物后也要注意防晒。有些光敏药物在服用期间会让皮肤更怕光，这时候防晒尤为重要。比如一些抗菌药、磺胺类药物、非甾体抗炎药、维甲酸类药物、抗肿瘤药、抗抑郁药等，因为这些药物能从阳光中吸收辐射从而导致化学反应，引起细胞损伤，发生光敏反应。一旦发生光敏反应，应该立即停药，并采取有效的治疗措施。（张锦华）