坚持规律作息和锻炼身体。要健康饮食、戒烟限酒,保持良好心态,做好自己健康第一责任人。
讲究卫生,注意个人防护。勤洗手、遵守咳嗽礼仪。居室保持清洁常通风,必要的时候使用消毒剂。在前往人群密集场所或者乘坐公共交通工具,要规范佩戴口罩。
积极接种疫苗,提高抵抗力。没有禁忌证、身体条件允许,特别是老年人,要尽快接种。如果达到了加强接种的条件,也要尽快加强接种。
做好健康监测和居家治疗。如果出现发热、咳嗽等疑似症状,可以做抗原检测,如果阳性的话症状又不重,就可以居家治疗。在此期间,要减少跟其他人的接触,并且要时刻关注自己的症状,如果有症状加重的情况,要及时到医疗机构就诊。
在疫情流行期间减少外出。如果要上班通勤的话,最好是保持“两点一线”,如果检测阳性或者有症状,要减少外出。对一些重点人群,像有基础病的老年人,还有儿童、孕妇等等,在疫情期间最好少外出、少聚集。(张璐 马铃翔 整理)