鹿戏伸展体侧筋肉，熊戏沉稳运晃身躯，猿戏窥、攀、抓、跳机灵迅捷……在呼和浩特市赛罕区新桥小学，同学们会定期课间操时间习练健身气功五禽戏。在体育老师胡汉书的指导下，同学们屏气凝神，意念集中，侧屈、拧转、提落等动作一气呵成，俨然成为校园里一道亮丽的风景。

　　“健身气功五禽戏是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的，分别仿效虎、鹿、熊、猿、鸟这‘五禽’的神韵，能够强身健体，放松身心。”胡汉书说。2015年来到新桥小学后，他便开始推广校园五禽戏，根据青少年的健康状况和接受能力进行适当编创，让这套功法既有灵动性又有趣味性，让同学们在习练过程中能够锻炼平衡性，开发左右脑，增强青少年的身体素质。

　　在接触健身气功之前，90后胡汉书是个不折不扣的武术小子，每每参加全市、全区的武术比赛，都能名列前茅。“小时候非常痴迷武侠片，觉得大侠们飞檐走壁、惩恶扬善特别帅，小学一年级的时候父母就给我报了武术班。”他说。

　　通过武术单招，胡汉书被北京体育大学录取。大一时，学校开设了国内第一个体育养生专业，还未在国内大范围普及的健身气功是这个专业的必修课。习武十几年的胡汉书，想要了解高层次的科学锻炼方法，也意识到全民健身的大趋势，便选择从武术套路专业转到了体育养生专业。“接触健身气功后我发现，武术更多的是追求结果，要更快更狠更准，而健身气功则教人沉稳和宽容，让人回归平静祥和的健康心态。很多功法简单易学，但学好不容易，不仅要求有耐心，还要身体柔韧性和协调性好，才能把动作做得优美，实现动作流畅连接。”胡汉书说。

　　与很多年轻人喜欢热闹不同，由于长期研习中华传统养生功法，胡汉书很能“守静”。他说：“健身气功隐于市，显于行。只要有安静之处，调息静心，就能练习。练习健身气功讲究呼吸吐纳，能够让人的心态不那么浮躁，也能做到闹中取静。练习这些传统养生功法的过程中，我还养成了非常健康的生活习惯。”

　　大学毕业后，胡汉书来到新桥小学，开始把武术和健身气功推广给更多孩子，年轻帅气、身手不凡的胡老师成了不少学生的偶像。“新桥小学在2013年开始开展武术特色教育，保证每班每天一节武术课，每天一次武术大课间活动。我还选拔了一些身体条件较好的孩子成立了武术队，在课间和武术课，带着孩子们一起练习健身气功和武术。”胡汉书说。

　　自编的弟子规功夫扇，简化的太极拳、长拳，校园版的五禽戏……胡汉书把武术和健身气功的动作进行简化编排，让小学生不仅容易练习，还能做出气势。2019年，新桥小学成为首个自治区健身气功武术进校园的挂牌学校，学校武术队也在胡汉书的带领下，多次参加各级各类竞赛活动和文艺表演，斩获不少奖项。

　　2022年有两件事让胡汉书觉得成就感满满，一件是新桥小学以校园武术特色成功入选了2022年自治区中华优秀传统文化传承基地（校），另一件事就是他带出的第一批学生里，有三个人通过武术考上了理想的大学。“这些都激励我把推广武术和健身气功当做事业一直坚持下去。特别是现在八段锦、六字诀这些功法在年轻人里火起来，我也开始探索通过自媒体进行推广，让传统养生功法更‘出圈’，把古老健身功法发扬光大。”胡汉书说。