第一，家长需要接纳并理解孩子这种情绪，给予孩子足够的空间去感受和表达。当孩子感到焦虑时，家长应该主动倾听孩子的内心声音，了解他们的困扰和担忧，并给予积极的反馈和建议，帮助孩子理清思路，找到解决问题的方法。

　　第二，家长要给予孩子更多心理支持，增强孩子自信心，让他们知道无论遇到什么困难，都有家人陪伴在身边。鼓励孩子积极参加课外活动、培养兴趣爱好等。

　　第三，家长要引导孩子做好学习规划，减轻压力，在开学前有一个清晰的目标和方向，有助于减轻他们的焦虑情绪。同时，家长也可以与孩子一起探讨应对压力的方法，如运动、冥想等，帮助孩子更好地应对压力。

　　第四，家长要关注孩子的心理健康，孩子的不良反应如果持续恶化，家长应及时寻求专业心理咨询师的帮助。此外，除了与孩子沟通外，家长要与其他的家庭成员共同面对孩子的焦虑情绪，建立家庭支持系统，家庭成员之间的沟通和协作也可以让孩子感受到更多的关爱和关注。

　　（本报记者  赵曦  王坤  整理）