按摩天枢穴（位于肚脐左右3指宽的位置），可以调节大肠的运动，还能辅助调理便秘等不适。

　　按摩大巨穴（位于天枢穴以下3指处），也能调理便秘和腹胀。

　　按摩水分穴（位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸处），有促进排泄功能、提高水分代谢的功效。

　　按摩中脘穴（位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点），有调节身体消化机能和通便的功效。

　　此外，想要减肚子的人应在饮食方面下一番功夫。平时，建议多吃富含纤维的谷物早餐，有利于肠道蠕动，缓解便秘。晚餐可以早吃一点，晚饭吃太晚不利于胃排空食物，妨碍进一步消化。要提醒的是，饥饿感袭来时，很多人会忍着不吃，其实这种做法并不正确。一旦食欲大开后，会摄入更多的高热量食物。因此，不妨在饥饿时吃点零食，如水果、酸奶，能增加饱腹感。（据《西安晚报》）