生活中，我们都会面临时间和事件的“双重催促”，两难之下，一些人选择了“两耳不闻窗外事”，一心只想“拖拖拖”。网友为此创造了一个新名词——拖延症。事实上，拖延并不是医学或心理学上认证的一种疾病，而是一种结果有害，不必要的自愿推迟。

　　如今，拖延症不仅存在，还是普遍现象，美国德保罗大学研究调查发现，20%的人有慢性拖延症，75%的大学生是拖延症者，可见问题的严重性。

　　也许很多人会对此嗤之以鼻：不就是懒吗？事实上，把拖延症定义为懒是不科学的，它与心理上的无所适从有关。我们心中有目标、有任务，却倍感困惑，不知从何入手。这时，浏览微博、刷朋友圈、打打游戏成为缓解阵痛的最优选择。你是否也有这种经历：手头工作如山倒，微信微博照样聊；胡思乱想伴焦虑，万事蹉跎人已老。越是夜深人静困倦难耐，就越要消灭朋友圈的小红点。每一次刷新完成，空虚感一层层涌上心头，如西西弗斯滚巨石般永无止境。

　　为什么明知有害无利，却偏向虎山行呢？因为我们在有限的时间内未获得充实感，只得靠获取碎片化的信息获得满足。毋庸置疑，拖延目标时，我们是自己最大的敌人。

　　畏难情绪是“战拖”的第一关卡。许多人因为知识与经验不足，面对快节奏的社会往往手忙脚乱，产生畏难情绪，进而拖延目标。这时，补充“真知”是最关键的解决方法。明代哲学家王阳明曾提出“知行合一”的思想：有实在内涵，才能产生做事的冲动，进而提高行动力；没有知识积累，切忌眼高手低。

　　当然，积累知识的过程是漫长的，需要一定意志力。而意志力是有限的资源，需要策略性地使用。化抽象目标为具体目标、化大任务为小任务，积跬步以至千里，积小流以成江海。当然，别忘了停下休息，给自己一个奖励，你会发现意志力与行动力是相互链接的、是可以再生的。

　　拖延症不是病，但得治。要相信，开始了就是“战拖”成功的一半。