近几年，相关专家纷纷指出，“瑜伽病”已成新病种，主要症状以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主，还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。

　　王恒是一名从事瑜伽运动23年的资深教练，他说：“所谓‘瑜伽病’，不是练习瑜伽后必然导致的结果，而是个人练习不当造成的。”

　　“瑜伽运动必须有专业教练指导。”王恒说。动作如何连贯、连贯到什么样的程度、呼吸如何配合，这些都需要专业教练的示范和指导。然而，健身房、网络等授课方式都存在专业教练指导不足的状况。

　　王恒说，平时授课时，很多同学在多次提示下，仍会出现关节超伸，何况在网上跟练，自己又意识不到。专业的瑜伽会馆提供原理、呼吸、冥想、休息、收束、契合等全方位的教学，这些从网上，学员很难学到。

　　记者走访多家瑜伽会馆了解到，销售人员或多或少会夸大练瑜伽的效果：“练习瑜伽治疗高血压、关节炎、失眠、头疼、心脏病、忧郁症、胃病、月经不调、坐骨神经痛、静脉曲张……”“瑜伽是最好的减肥运动，既安全又不易反弹，高温瑜伽室对减肥有奇效”“不用推拿正骨，跟印度大师一起做理疗瑜伽，颈椎、腰椎有啥毛病全能矫正”。 

　　王恒说：“目前，没有太多证据表明练瑜伽可以减肥和塑形，但可以肯定地说，练习瑜伽可以增强身体协调性以及平衡能力。”（据《工人日报》）