北方新报数字报-每周运动一两次不能击退脂肪肝

　　由于不良的生活习惯、饮食习惯或药物伤害，不少人得了脂肪肝。其实，患上轻度脂肪肝，平时可以通过以下方式来进行综合干预。

　　1.注意饮食。饮食原则是食用低脂、低胆固醇、低糖、低盐、高纤维且有营养的蛋白质食物，避免油腻煎炸的食品，避免大鱼大肉，少吃动物内脏，不吃夜宵。

　　2.持之以恒地锻炼。有些患者每周会抽一两天来运动，但是发现对于逆转病情没什么效果。这是因为，一个星期只运动一两次，并不足以消耗掉肝脏中的脂肪。