研究人员指出，多达1/6的职场人士都会产生工作压力和其他与精神疾病有关的症状。瑜伽近几年在职场人士当中日渐风靡，成为缓解压力，改善心理健康的方法之一。

　　研究人员对1300名参与者的数据进行了分析。结果发现，瑜伽似乎对研究对象的心脏健康没有显著的影响，但有助于心理健康的发展，尤其是在减轻压力方面。

　　该研究的主要作者、德国慕尼黑巴伐利亚健康与食品安全管理局的劳拉·玛丽亚说：“办公室瑜伽可能是一种缓解工作压力的好方法，而且投入低、设备需求最少。”

　　身心医疗包括一系列的健康实践，结合了集中精力，控制呼吸，以促进放松的方式运动身体。瑜伽就是这种健康的运动方式之一。长期以来，有规律的瑜伽练习可以改善睡眠质量，降低血压、增强身体的灵活性和柔韧度。（据《健康时报》）