北方新报数字报-适度遗忘有益健康

　　适当怀旧有益健康。当我们面临矛盾和冲突的时候，可以在怀旧中找到自信与勇气，拿出以前直面问题的心态去解决当前的难题。

　　但是，怀旧毕竟是起源于个人的失落感，要有一定的限度，否则过犹不及——陷于往事不能自拔，往往会造成更大的挫折和不适应，并且容易形成病态怀旧心理和行为。

　　为避免怀旧心理对个人的伤害，建议大家学会适度遗忘，这有利于保障正常的记忆，减轻大脑负担，降低大脑的消耗。适度积极地遗忘，尤其善于忘掉那些使人心潮难平的烦恼，对保持平静的心理和健康的身体都非常重要。