秋季要防“三邪”
风邪 人体受风后,容易出现头晕头痛、颈项腰背疼痛等问题。因此,入睡时窗户不能大开,留个缝隙通风即可,实在怕风也可完全关闭。
寒邪 气候渐凉,也是脾胃容易生病的季节。平时可在饮食中加入一些有养脾健胃功效的中药,比如淮山药、桂皮、黄芪、豆蔻、茯苓、党参、丁香等。
郁邪 秋季是抑郁症的高发季节。空闲时应少独处和宅在家,多和家人朋友出门走走,相约爬山、郊游等。(据《中国医药报》)