北方新报数字报-认床是睡眠障碍

　　睡觉“认床”，离开熟悉的环境就睡不着，这是一种环境性睡眠障碍。一般消除环境因素多能取得较好的效果，同时选用合适的床。床的高度一般略高于膝盖为宜，即40～50厘米，太高，易使人紧张，产生不安全感。宽度以肩宽的2.5～3倍为宜，太窄不易翻身，太宽会使人产生不安的心理情绪而影响睡眠。床垫应软硬适中，沙发床和席梦思不适宜老年人和儿童。选用木板床，再铺个5～10厘米的软垫即可。另外，地球是个大磁场，为顺应磁场，床位应东西向或接近东西向。（据《扬城晚报》）