心脏不健康面部易浮肿

　　心脏是人体的发动机，在出现明显的心脏病症状前，还可能让你的颜值发生改变。

　　颜面浮肿。面部肿胀、肌肉组织松弛，用手指按压会出现压痕，压痕部位的皮肤回弹较慢，这些都是由于机体细胞外液中水分积聚所致，可能预示着心脏功能出现了问题。

　　脖子变粗。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性超过35厘米，就说明脖子较粗。从临床经验看，脖子粗的人，血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些因素与心脏疾病密切相关。

　　养护心脏，首先需要远离油腻的饭菜。平时，可适当多吃点红色蔬果杂粮，如西红柿、苹果、红枣、红薯等。另外，生活中不要让自己过于疲劳。

　　肝脏闹脾气肤色会改变

　　肝脏就像身体的“毒素去除剂”，肝不好，身体机能会大受影响。

　　两鬓微霜。中医认为，肝血充足的时候，头发就可以正常生长。气血不好时，头发就会出现干枯、变白甚至脱落的情况。

　　有黑眼圈。肝脏的本色是青色。当情绪不好时，肝气郁滞、气息不畅就可能导致血液流通不畅，黑色素就会聚集在眼周围形成黑眼圈。

　　皮肤变成古铜色。如果出现肝脏病变，黑色素的代谢就会出现异常，胆红素代谢也会受到影响，皮肤就会出现“古铜色”，同时伴有粗糙、干燥等现象。

　　日常养肝，应远离酒和药。生病胡乱自行吃药，可能会产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　疯狂长斑或是血管堵了

　　很多人在步入中年后，脸上会突然疯狂长斑。在大连市中心医院胃肠外二科主任梁怀祝看来，这或许是血管出了问题。如果血液中开始形成血脂的沉积物，而当身体对脂肪的代谢逐渐紊乱，这些沉积物就会在眼部、鼻翼旁和嘴角慢慢堆积，从而影响肤色甚至形成黄斑瘤。生活中，有的高血脂患者眼睑部会出现黄色或橙色斑块，刚开始只有米粒大小，后来逐渐增多，甚至布满整个眼睑。

　　因此，在首次发现血脂异常时，就要积极地进行控制，不仅饮食上要低脂、低胆固醇、低糖，少吃肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等，多吃蔬菜、水果和植物油，还要尽量增加运动。

　　（据《新商报》《济南日报》）